CALENTAMIENTO GENERAL
MOVILIDAD ARTICULAR
1.Talón punta en el sitio
2.De pie, realizar circunducciones de cadera y tobillo
3.Flexo-extensión y rotación de cuello
4.Ligera flexión de rodillas
5.Giro de tronco y brazos
PUESTA EN ACCIÓN
Juego lúdico para subir las pulsaciones (tratar de pillar a los
compañeros corriendo)
ESTIRAMIENTOS
1.Flexionar una rodilla agarrando el empeine con la mano
2.Brazos cruzados por detrás de la cabeza.
3.Fondo
lateral de piernas
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